Treningstider

Prøvetime eller innmelding?

Innmelding (gjelder også for prøvetime)
Benytt skjema her for å melde deg inn: https://club.spond.com/landing/signup/friskis-grimstad

For å delta, melder du deg på aktuell time i Spond appen.
For å installere Spond åpne denne linken fra din mobil: https://group.spond.com/EUZRG
Har du ikke smarttelefon, kan du bruke en nettleser https://spond.com/register.

Når du har registrert deg må vi legge deg til i Spond, så kan du booke plass på timer.

Vår gruppekorde er: EUZRG

Vi har våre timer i Sparebanken Sør Amfi Grimstad, Holvikahallen, DRUS (Drottningborg ungdomsskole) og Grimstadhallen.

Her er vår faste timeplan. Det hender at vi må endre på en eller flere timer i løpet av ei uke. Endringer vil du se i Spond.

Mandager

17:30 - 18:30: Coreflex med Lise på Drus
18:00 - 19:00: Enkel med Siv og vertene i Sparebanken Sør Amfi Grimstad
18:00 - 19:30: Spinn/Vektstang med Bonny i Sparebanken Sør Amfi Grimstad
18:30 - 19:30: Jympa med Veronica på Drus

Tirsdager:

18:00 - 19:30: Yoga med Tina i Grimstadhallen
18:00 - 18:45 Softspinn med Hilde i Sparebanken Sør Amfi Grimstad

Vi har eget spinningrom i Sparebanken Sør Amfi Grimstad som du finner på messaninen ute i selve hallen. Utsikten fra dette rommet er fantastisk.

fantastisk utsikt ut over den store hallen fra spinningsalen

Onsdager:

18:00 - 19:00: Multitrening med Beate i Sparebanken Sør Amfi Grimstad
18:00 - 19:00: Spinn Intervall med Audun i Sparebanken Sør Amfi Grimstad
19:00 - 20:00: Power Hour med Evy i Sparebanken Sør Amfi Grimstad

Torsdager:

18:00 - 19:00 Multitrening soft med Bonny på Drus
18:00 - 19:00: Spinn intervall med Tim i Sparebanken Sør Amfi Grimstad
19:00 - 20:00: Vektstang med Trine i Sparebanken Sør Amfi Grimstad

Fredager:

17:30 - 18:30: Spinn mix med Bjarne i Sparebanken Sør Amfi Grimstad

Lørdager:

Lørdagspinn annonseres i Spond appen få dager på forhånd - følg med