Funksjonell trening

 Vi har et stort bevelsespotensiale i oss, men bruker vi det ikke stivner vi. For å motvirke dette bør vi sitte på gulvet, reise oss opp, hoppe eller svikte i knærne, løpe, gå, trykke og dra. Vi bør også bevege oss i flere retninger. Vi trenger rett og slett å bruke kroppen vår til det den er laget for å gjøre. Det er vår defenisjon på funksjonell trening.