Core soft

Kroppens midtpunkt og kjernemuskulatur (core) består av rygg, mage og side. I Core soft fokuserer vi på dette området, men du trener stabilitet, balanse og bevegelighet i alle ledd. Her bruker vi naturlige bevegelser, for eksempel bøyer vi oss ned, strekker oss opp og snur oss rundt. 

Core soft er grunntrening som gir bedre kroppskontroll og bedre holdning. Det gjør deg sterkere både på trening og ellers i hverdagen. I Core soft har du god tid til å sette deg inn i hver øvelse, og instruktøren er spesielt opptatt av å hjelpe deg å gjøre øvelsene riktig. Vi trener uten utstyr – kun med kroppen som belastning. Øvelsene gjøres stående eller nær gulvet og alltid med god veiledning. Timen passer spesielt godt for nybegynnere, for deg som ikke har trent så mye eller for deg som vil trene i et rolig tempo.

Første gang? Velkommen! Du tar det i ditt tempo.