Flex soft

Er du stiv som en stokk? Ikke fortvil. Flex soft hjelper deg å bli mer bevegelig slik at du fungerer bedre i hverdagen og får mer ut av treningen.

Her jobber vi med å bli mer bevegelige ved å strekke ut i muskler og ledd. Ettersom det er en soft-time er tempoet rolig bevegelsene myke. Her får du god tid til å gjøre bevegelsene og instruktøren guider deg slik at du gjør dem riktig.

Vi jobber med å komme inn i ytterposisjonene i helt naturlige bevegelser, som å bøye oss fremover, strekke oss opp og snu oss rundt. Vi jobber for det meste dynamisk, det vil si at vi går inn og ut av posisjonene, fremfor å holde posisjonene statisk. Du bruker kun kroppen som belastning og får også jobbet med stabiliteten din.

Timen passer spesielt godt for deg som er nybegynner og deg som vil trene i et rolig tempo.

Første gang? Det er bare å bli med!