Tyngre løft, mer styrke
Gi alt i styrketreningen med denne utfordrende vektstang-timen! Inspirasjonen kommer fra klassisk styrketrening og styrkeløft. I oppvarmingen blir du kjent med alle øvelsene vi skal gjøre, og deretter er det bare å kjøre på!
Vektstang max passer deg som har trent Vektstang før og vil ta treningen til neste nivå. Her fokuserer vi på styrke, teknikk og rett utførelse. Du bestemmer selv hvor mye vekter du vil ha på stangen, og du trenger ikke jobbe i takt med musikken. Instruktøren guider deg gjennom timen og motiverer deg til å ta ut det siste i alle øvelsene.
Første del av timen jobber vi med tung styrketrening og andre del av timen jobber vi raskt og eksplosivt. Til slutt får du virkelig testet din utholdende styrke. Bli bestekompis med stangen i Vektstang max!
Første gang? Vi anbefaler deg å ha god kontroll på vektstangen som treningsredskap før du tester ut Vektstang max.