F&S Lillehammer Bytt idrettslag
Lytte
Bytt idrettslag
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Timeplan
  • Bli medlem
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
  • Friskis Go
    • Engasjer deg
    • Tren her
    • Hjemmetrening
    • Ditt medlemskap
    • Om oss
    • Røris og Mini-Røris
    • Bytt idrettslag
  • Bli medlem Timeplan
  1. Home
  2. Trening

Høyintensiv trening

Utfordrer din fysiske og mentale terskel

 Vår tøffe trening passer for deg som vil gå utenfor din fysiske og mentale grense. Det er aldi noen MÅ, hos Friskis&Svettis velger du alltid hvor mye eller lite du vil ta i. Men mange liker følelsen av høy intensitet og å kunne ta i maksimalt.

 Tips på veien: Hard trening forutsetter at du er godt vant med trening, har god teknikk og kroppskontroll. Da får du får bedre treningseffekt og minsker faren for skader dersom du øker belastningen og intensiviteten suksessivt. Varier den harde treningen med restitusjon og lettere trening.

 

  • Birkenspinn 90

    Sesongtrening som får deg i toppform

  • Power Hour

    Partytrening med power

  • Spinn intervall

    Motiverende intervalltrening på spinningsykkel

  • Vektstang

    Styrke + musikk = sant

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør.

Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har vi en kultur fri for prestasjonskrav. Vi er til for at du skal oppleve treningsglede og få lyst til å komme tilbake.

Vår trening
  • Trening
  • Kontakt
  • Priser
  • Friskis Go
  • Engasjer deg
  • Tren her
  • Hjemmetrening
  • Ditt medlemskap
  • Om oss
  • Røris og Mini-Røris

Bli medlem

Vi hjelper deg å komme i gang med treningen – og inspirerer deg til å fortsette.

Bli funksjonær

Engasjer deg for å få flere i aktivitet! Med Friskis kan du bidra til å gjøre en forskjell.

Facebook Instagram lillehammer@friskissvettis.no +47 995 35 036
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis