Høyintensiv trening

 Vår tøffe trening passer for deg som vil gå utenfor din fysiske og mentale grense. Det er aldi noen MÅ, hos Friskis&Svettis velger du alltid hvor mye eller lite du vil ta i. Men mange liker følelsen av høy intensitet og å kunne ta i maksimalt.

 Tips på veien: Hard trening forutsetter at du er godt vant med trening, har god teknikk og kroppskontroll. Da får du får bedre treningseffekt og minsker faren for skader dersom du øker belastningen og intensiviteten suksessivt. Varier den harde treningen med restitusjon og lettere trening.