[daounwård feising dågg]
Downward facing dog
Fremoverlent posisjon som bygger styrke, øker blodsirkulasjonen og bevegelighet. Hender og føtter i bakken med hodet lavt skaper likhet med en hund som strekker seg.
[dedd bøgg]
Dead bug
Kjernetrening hvor du bygger stabilitet og får en bedre holdning ved å imitere et veltet insekt.
[rønners hai]
Runners high
En følelse av eufori, letthet og uovervinnelighet som er forbundet med langvarig kondisjonstrening som gjør at du kan fortsette økten enda lenger. Lønningsdag for hode og kropp.
[fe:iljur]
Failure
Begrep brukt om å trene til total utmattelse ved å ta så mange repetisjoner at man ikke makter én til. Eksempel: «Å trene til failure».
[dråppsett]
Dropset
Melkesyrefremkallende muskeltrening hvor du gjennomfører så mange repetisjoner du kan på et gitt vekt. Reduser deretter vekten og kjør så mange repetisjoner du orker igjen.
Har du noen begrep eller uttrykk som du lurer på? Gå innom din Friskis - vi forklarer og viser gjerne!
