HØSTENS TIMEPLAN STARTER ONSDAG 18. AUGUST
Etter et traurig år, er det nesten litt euforisk å få trene sammen inne igjen med en komplett timeplan.. Hoppende glade er vi, og gleder oss veldig til å se deg igjen! Våre treningssteder finner du her.
Timeplan som PDF
GRUPPETRENING
Timeplanen er klar, men følg alltid med i appen/timeplanen her for endringer/nye timer. Trening ved skolene starter opp 18/8, og i løpet av uke 34 er alle ordinære timer igang:o)
Nytt i høst: Vi starter opp igjen trening på Bøleråsen skole, torsdager kl 19 - og på dagtid; onsdager kl 11 i Langhushallen!
UTETRENING
Vi fortsetter selvsagt med utetrening - IntervallFlex fortsetter ute på grusbanen i idrettsparken på Sofiemyr.
ONLINE TRENING
Uansett hvor du er, er vi der..... Våre livestream treninger fortsetter, og du kan trene med oss hvor du enn måtte befinne deg. Det er en og samme lenke til alle timene som kjøres fra Friskis Oslo, og det er en lenke som gjelder for alle timene som kjøres fra Friskis Bærum.
Vi oppfordrer deg også til å benytte treningsfilmene i Friskis Play. Stort utvalg! Les mer om vårt treningstilbud innenfor online-trening her
KORONA-TILTAK
- Vi følger til enhver tid gjeldene Covid-19 retningslinjer for Nordre Follo.
- Kom frisk - dersom du har hoste, sår hals, feber, tung pust eller har andre symptomer på luftveisinfeksjon - eller er i karantene, skal du IKKE være på Friskis!
- God håndhygiene! Vi har håndsprit ved alle lokaler.
- Hold minimum 1 meter avstand til andre i lokalet.
- Vask godt av treningsapparater og utstyr før og etter bruk. Det står sprayflasker og papir lett tilgjengelig.
- Ta gjerne med egen trenings-/yogamatte når du jobber nede på gulvet.
Vi ønsker deg en riktig god treningshøst!