F&S Gjøvik Bytt idrettslag
Lytte
Bytt idrettslag
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Timeplan
  • Bli medlem
  • Trening
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
    • Kontakt
    • Priser
    • Engasjer deg
    • Om oss
    • Ditt medlemskap
    • Hjemmetrening
    • Bytt idrettslag
  • Bli medlem Timeplan
  1. Home
  2. Trening

Sirkeltrening

Funksjonell og variert styrketrening for hele kroppen

Sirkeltrening er styrketrening for hele kroppen. Vi trener i sal og gjør ulike øvelser etter hverandre i sirkel. Her bruker vi egen kroppsvekt eller redskaper som vektstenger, kettlebells, slynger og frivekter. På med musikken, og så er det tid for sirkel!

Timen starter med en teknisk gjennomgang der instruktøren forklarer øvelsene som skal gjøres. Deretter varmer vi opp før vi deler oss på stasjonene. Vi jobber i 45 sekunder før vi går videre til neste stasjon. En runde = alle stasjoner én gang. Vi kjører tre runder. Instruktøren og musikken motiverer deg også til å gi full gass! 

Øvelsene i Sirkeltrening er funksjonelle og varierte. Du trener kroppen med bevegelser den er bygd for, som å strekke, bøye og rotere. Du trener i ditt eget tempo og trenger ikke tenke på takten i musikken. Konsentrer deg om teknikken, eller tren raskere og mer intensivt!

Første gang? Kom i tide. Timen starter med en gjennomgang av øvelsene, og den må du få med deg.

  • Sirkel
  • Funksjonelt
  • Variert
Play video

For at trening skal bli en del av hverdagen din, må du like det du gjør.

Det skal ikke bare kjennes bra etterpå, men også underveis. Derfor har vi en kultur fri for prestasjonskrav. Vi er til for at du skal oppleve treningsglede og få lyst til å komme tilbake.

Her finner du din treningslyst
  • Trening
  • Røris og Mini-Røris
  • Friskis Go
  • Kontakt
  • Priser
  • Engasjer deg
  • Om oss
  • Ditt medlemskap
  • Hjemmetrening

Bli medlem

Vi hjelper deg å komme i gang med treningen – og inspirerer deg til å fortsette.

Engasjer deg

Engasjer deg for å få flere i aktivitet! Med Friskis kan du bidra til å gjøre en forskjell.

Facebook Instagram Send oss en e-post +47 93455473 Kontakt
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis